ストレスの原因と反応について知り、自分のタイプに合ったストレスコーピング(対処法)、
セルフケア法を講座形式で学びます。
後半は、アロマのリラクゼーション効果を体感しアロマスプレーづくりのワークショップを行います。

• ・前半講義(約50分)
• ・後半体験(約60分※)

※アロマスプレー作りのワークショップを含む